| Главная » Статьи » Мои статьи |
M.N.T. - Method of Necessary Tranings
| Новая тренировочная программа, разработанная для приобритения необходимого уровня, при котором паркур становится безопасной и более осознаной деятельностью. Программа включает в себя прыжковые и силовые упражнения, тренировку координации и умения четко контролировать тело, отработку техничного выполнения элементов паркура. Весь курс состоит из двенадцати тренировок, которые будут проводится в группах. Каждая тренировка имеет свою тематику и акцентирует внимание на конкретных навыках. Изначально программа была разработана для собственных тренировок команды 34action, однако потом мы адаптировали ее в полноценный обучающий курс. И теперь к нам могут присоединится несколько человек, желающих полностью пройти курс вместе с нами! Вся программа и каждая тренировка в отдельности - не легки. После каждого занятия, скорее всего, будет сильная усталость и боль в мышцах в течении нескольких дней. Синяки и царапины станут обыденностями. На всех тренировках от тренируемого требуется полная отдача: только в этом случае возможна наработка хорошего уровня для самостоятельного передвижения по городу за столь короткий срок. При этом, не стоит пугаться: тренировки будут проводить опытные трейсеры, и у тренера всегда будет аптечка для оказания первой помощи. Мы сами прошли через подобные падения и знаем, как уменьшить риск обучения, помочь в сложных ситуациях и, если уж падение произошло, помочь пострадавшему. На протяжении всего курса мы будем говорить о различных видах травм и том как их избежать, техниках выполнения элементов, показывать всевозможные упражнения и выполнять их, комбинировать элементы, обучаться выполнению стандартных и необычных последовательностей, которые могут пригодиться во время бега. Когда нужно принять мимолетное решение, то опыт, полученный заранее, зачастую оказывается незаменим. На тренировках будет поддерживаться дружеская атмосфера среди тренирующихся, что будет способствовать более занимательному и прогрессивному обучению. Здесь Вы познакомитесь с новыми людьми, которые пройдут с Вами этот нелегкий путь. Взаимная поддержка поможет одолеть курс, не позволяя себе расслабиться. Обычное занятие будет проходить по стандартному плану: 1. Разминка 2. Основные упражнения 3. Бег 4. Изучение новых элементов и их отработка 5. Дополнительные упражнения 6. Пробежка по полосе препятствий 7. Тренировка равновесия 8. ОФП, отдых, питание Каждая тренировка будет длится от 2 до 3 часов. Но будут и особые (специальные) тренировки, которые будут отклоняться от плана. К примеру, будет организован выезд на природу и занятие в акробатическом зале.. Так как группа тренируемых людей будет небольшой, то мы сможем осуществлять практически индивидуальный подход к каждому! После прохождения всего курса вы наверняка поймете, что значит философия паркура, будете уметь складывать препятствия в трассу и знать множество упражнений для самостоятельной тренировки. Мы также попытаемся раскрыть Ваш творческий потенциал, а именно, мы хотим, чтобы вы научились находить нестандартные решения. Человек, который общался в кругу трейсеров все занятия, будет свободно владеть терминологией, понимать своеобразный юмор и сможет найти язык с любым другим трейсером. Это некая культура, существующая уже достаточно долго. Если Вы, несмотря на осознание всех трудностей, которые Вас будут ждать, хотите научиться основным навыкам паркура, то мы приглашаем Вас на нулевую тренировку. На ней наша команда отберет самых старательных, дисциплинированных и устойчивых. Мы понимаем, что всем хочется попасть, однако количество желающих велико и мы отбираем тех, кто старается и "вкалывает по полной". Не переживайте, если Вы ничего не умеете и только хотите начать заниматься паркуром, если Вы не имеете круглых бицепсов и не прыгаете на три метра в длину... Физические качества не так важны. Главное это ваше желание развиватся и умение придерживаться дисциплины | |
| Категория: Мои статьи | Добавил: Joko (06.10.2008) | |
| Просмотров: 586 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 5.0/1 | |
| Всего комментариев: 1 | ||
| ||
Категории каталога
| Мои статьи [5] |
Поиск
Друзья сайта
Статистика
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
